神戸三宮にあるトータルエステ beautyサロン光。

サロンの雰囲気を感じていただければ嬉しいです♬

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自粛期間中についつい見ていたスマホ。

いつもより長く見ていたりで「スマホ首」ひどくなっていませんか？

スマホ首はスマホやパソコンの見すぎで、いつの間にか頭が前方へ移動するのが原因。

首の筋肉が硬くなり凝りやすくなります。

これを放っておくと万年首、肩こりが続く状態で頭痛の原因や血流も悪くなり顔の血色も悪くなります。

予防・改善として深い呼吸を意識して毎日リセットしていきましょう。

１、僧帽筋のストレッチ

右手で頭を持ち右肩に右耳を近づけるように頭を右側へ倒す。右手で頭をさらに右側に傾け、左側の首筋をストレッチ。この時左肩が浮かないようにきをつけましょう。左右各１５秒ずつ。

２、肩甲挙筋のストレッチ

右手を後頭部に添え、顎を引いて頭を右斜め下に倒します。左側の首後ろをストレッチ。この時も左肩が浮かないようにしましょう。左右各１５秒ずつ。

３、頭〜首のストレッチ

深いゆっくりした呼吸を意識した頭、首を大きく回します。５回ほど回したら反対回し。この時も肩が上がらないように気をつけてください。

これらの「ちょこっと」ストレッチを毎日の習慣にして気づいたら何度も繰り返すうちに、スマホ首の首の凝り、傾きが徐々にに改善されます。

現代病になりつつある「スマホ首」とも上手に付き合っていきましょう。

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いつもbeautyサロン光をご利用いただき、ブログをご覧いただきありがとうございます。

このたびbeutyサロン光は２０２０年６月１７日に５周年を迎えさせていただきます。

これもひとえにお客様・支えてくださる皆様のおかげです。

当サロンが皆様の美と健康 、また日々忙しくされている皆様の心がほっと和む場所であるように皆様の愛されるサロンを今後も目指していきます。

ささやかではありますが感謝の気持ちを込めて、特別ハンドパックのプレゼントをご用意させていただきます。

『５周年期間：６月１７日〜７月１９日』

ハンドパックはセラミド（保湿効果）ヒアルロン酸、シアバターがはいったエイジングケア、美白、保湿に特化した潤いたっぷりのハンドパックとなります。

さらにまた別のプレゼントも♬

こちらの特別ハンドパックは期間中何度でもご利用いただけます。

この機会に是非ご利用くださいませ。

皆様のご来店をお待ちいたしております。

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気がつけば初夏の暑さですね。

足元をサンダルに模様替えもすぐそこに。

そんな時気になるのが・・・

”かかとのガサガサ”

かかとのガサガサはもちろん見た目も嫌だけど、実は身体にも影響がでるんです。

放っておくと角質が肥大し体全体を支える足裏のバランスが崩れ、歩き方や姿勢に影響がでてしまいその結果肩こり、腰痛、歪みを引き起こします。

意外と知られていない事ですがとっても大事なことです。

最近ではお家で角質のお手入れができますが、ついついやりすぎて角質を取りすぎてしまう場合があります。

角質をとりすぎてしまうと歩くときに必要な角質までとってしまいとりすぎたところはすぐに皮膚が硬くなってしまう事があるのでセルフでお手入れをする時は一気にとってしまわず様子をみながらしましょう。

また余分な負荷をかけないためにも角質を取る前は必ず足湯をして硬くなった足裏を柔らかくしてからおこなってくださいね。

サロンでも去年たくさんのお客様がご利用された

『足裏かかとスッキリツルツル』メニューがこの夏帰ってきました。

こちらはアロマフットバス、バリ式足裏マッサージ２０分がついているお得なコースとなります。

さらに２回目からは５００円引きで何度でも受けていただけます。

そしてさらにさらに！

「コロナに負けるな！！キャンペーン」

としてご来店時に次回ご利用できる５００円クーポンをプレゼント！

正しいケアで身体をバランスよく支える足裏とツルツルなかかとになりましょう。

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５月２１日より営業を再開させていただきます。

ご予約は通常通りホームページ予約フォーム、お電話にてご予約いただけます。

今後のサロンとしての感染予防対策として、

１、予約間の時間を十分にとり換気、消毒、タオル類交換をいたします。

２、スタッフは終始マスク着用させていただきます。

３、ご来店時には消毒スプレーをご用意しておりますので手指消毒のご協力をお願いいたします。

ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。

beautyサロン 光

宮地カオ梨

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一気に夏のような暑さになりましたね。

サロンのお花も夏仕様に♩

ヒマワリに元気をもらってサロン再開準備！

サロン再開については改めてブログでご案内させていただきます。

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〈 大切なお客様へ 〉

昨日、緊急事態宣言延長が発表されました。

発表に基づき当サロンも５月７日以降引き続き当面の間、臨時休業とさせていただきます。

ご理解・ご了承いただきますようお願い申し上げます。

営業再開に関しては緊急事態宣言解除後となりますがその旨改めてホームページ、SNSでお知らせいたします。

１日も早く大切なお客様とまた笑顔でお会いできることを願います。

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宮地カオ梨

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GWに入りましたね。

今年のGWはお家時間ウィーク！

お家時間何してますか？

こんなにずっとお家にいることなんて初めてでする事がなくなったりストレスが溜まってきたり・・

わたしもそんな一人です（苦笑）

ここは思考を変えて・・

お家にいることでまず化粧をしない！

これはチャンスかも！？

『化粧をしない＝肌に負担がかからない』

肌の状態が安定していると栄養もしっかりと吸収してくれます。

わたしはまずお風呂でしっかり毛穴を開きミルク、ジェルタイプでしっかりとクレンジング。

顔につく汚れは空気中のホコリ、花粉など。あとは余分な皮脂。

クレンジングの際にザラつく箇所は優しくしっかりそれ以外はなじませる程度に。

保湿はパックをしたりオイルでマッサージしたり時間がある分ゆっくりと時間をかけて。

特別なことはないです。

いつものお手入れを丁寧にするだけで

「あれ？こんなに肌綺麗だったっけ？」

ってなります。

ついでにYouTubeで朝１０分ヨガをしてみたり。１０分程度だと毎日できますよ〜

お肌が綺麗になったり身体が改善される実感があるとお家時間で溜まっちゃうストレスも軽減される傾向に！

GWお家時間ウィークを綺麗になる時間って考えてみると楽しく過ごせますね。

あ、たまにはオンライン飲み会でストレス発散もおすすめです（笑）

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新型コロナウィルスに対する緊急事態宣言に伴い、５月６日まで臨時休業とさせていただきます。

お客様の健康、安全、新型コロナウィルス感染拡大防止を考慮し判断させていただきました。

ご理解・ご了承いただきますようお願い申し上げます。

お問合せ、５月７日以降のご予約につきましては休業中の間でもホームページ〈ご予約・お問い合わせ〉から受付させていただいております。※お電話は繋がりませんのでご注意ください。

状況によって変更等が生じた場合、再度ホームページでご報告させていただきます。

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宮地カオ梨

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一日の半分以上の時間マスクをしていて気になったり悩みがでたりするのが、

「マスク荒れ」

荒れるからといってマスクをしない！なんてできない。

この「マスク荒れ」の主な症状は、

１、吹き出物（ニキビ）

大人のニキビはマスクと肌の摩擦によりできます。摩擦を少しでも減らすためにマスクと肌の間にガーゼやゴットンをいれ擦れ摩擦がおきないようにします。

いま使い捨てができない状態なのでガーゼやコットンをはさむことでマスクにお化粧がついたりするのを防げます。

２、乾燥

マスクをした時は保湿されているように感じますがマスクを外した時に水分が蒸発され一気に乾燥が加速されます。

またマスクをするのでいつものお手入れよりも適当になってしまったりで無意識に乾燥をまねいているんです。

３、肌荒れ

さきほどもあった摩擦や擦れによるかゆみやマスクに付着した花粉、ちり、ウィルスなどで肌が過敏になり赤くなったりヒリヒリしたり。

このように「マスク荒れ」の症状はいろいろ。

では「マスク荒れ」を防ぐための対処ケアは？

マスクをはずしたら肌についた花粉やちりなどをしっかり洗い流します。洗えない時はコットンに化粧水や乳液を含ませ拭き取ります。

そしてしっかりクリームや乳液で保湿をしましょう。

これだけで「マスク荒れ」を予防することができます。

マスクで覆われている部分とそうではない箇所の肌に違いを感じるなら、マスクの影響で不調を招いている可能性があるかもしれません。

肌荒れが気になっても、マスクを怠るわけにはいかないのでマスクをとったら“ちょこっとケア”をプラスして、肌不調をケアしていきましょう！

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