体育の日にふさわしい秋晴れ〜太陽も顔をだし体内時計がリセットです(๑>◡<๑)

みなさんのリラックス法はなんですか？

 《五感》

見る

聞く

嗅ぐ

味わう

触れる

この五感は２４時間ずっとアンテナが張った状態。

よく五感を使って。とか五感で感じて。とか。

でもこれってカラダの細胞を全て研ぎ澄まして集中することでもあります。

疲れますよね〜(ﾉ_-｡)

そこでこの五感をすこしやすませてリラックス。

といっても五感全てをはちょっと無理なので…

見る と 聞く

をやすめてみましょう。このふたつの感覚はほかの感覚よりもよりたくさん使っている研ぎ澄まされてる感覚。

なぜか？

となると筋肉や神経伝達のお話までなってしまうのでハナテ？？がたくさん。(´д｀lll) 

はい、ストレス！！

なのでここはあえて深くは掘り下げません。(ご了承くださいませ)

方法は簡単！

目を閉じて耳を両手で塞ぐ！これだけです。

外からの情報が閉ざされるので(完璧にということはありませんが)自然に自分の呼吸に意識がいきなぜか落ちつきます。

サロンでも施術最後にさせていただく方法。

この情報社会のなか無意識に聞いたり見たり。

あえて情報を入れず自分に集中。心も頭も体も落ちつきリラックス。

気軽にできる五感をひとやすみ。

ぜひお試しくださいませ。

オーダーメードトータルサロン
SOIGNEUXパートナーシップサロン
神戸三宮国際会館SOL 店内にてヘッド・アロマハンドマッサージ実施。
毎週月・木・日曜日10:00 ～17:00

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営業時間：10:00 ~  最終受付20:00   
tel : 080-2430-4258
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どんなカラダを思い浮かべますか？？

脂肪がないカラダ
細いカラダ
筋肉があるカラダ
（理想ですね〜(〃∇〃))

でも脂肪は女性らしいラインを作るのに必要ですし、年齢を重ねて細すぎると余計に老けて見えがち・・・

しなやかなカラダを手にいれるためにまずは関節の可動域を広げてあげます(・∀・)
肩
股関節
足首

関節が固まり本来動く範囲まで動かないとまわりの筋肉も硬くなり猫背になったり、脚をしっかり使えずむくんだり〜(ﾉДT)

しなやかさとは無縁！！

関節の可動域を広げるにはストレッチ(o^-‘)b!！！

例えば首は普段よく下を向くなら上むきストレッチ
股関節は開脚ストレッチなどなど。

特別なストレッチじゃありません〜
みなさん一度はしたことがあるストレッチばかり(●´ω｀●)ゞ

関節の硬さがとれるとそのまわりにある筋肉もしなやかに弾力を取り戻し、ついている脂肪も本来あるべき位置に移動します（お尻とか胸）
（サロンでもこの理論をベースにして施述をしております♡）

もちろん継続が必要！！
しかしこれで誰もが憧れる” しなやかなカラダ “が手に入るのです(*v.v)｡

やらなきゃ損〜！！！
” しなやかなカラダ “への道を歩き始めましょう(‘-‘*)

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立ちます。

足裏がピタっとついてますか？指が浮いてないですか？？

ピタっとつかない〜〜(｡＞0＜｡)

立った時の重心がずれている可能性が。

背中をポンっと押されたらグラグラしませんか？

はい。それ重心がやっぱりずれてます((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

という事は歩き方にも歪みが。

今すぐ靴底をチェック〜！！

左右、内側、外側のどの部分が減っているかで歩き方の癖や歪みがわかります。

足裏をしっかり使えないと足首の関節も固くなり下半身の血流が促されず、むくみや代謝低下につながります。

はい。脚が太くなります((＞д＜))

足裏全部を使ってしっかり歩くと（指先にも意識を）脚全体が使われ自然と筋トレにもなるし引き締まった美しい脚に(*^▽^*)

これ。結構な運動になります。

誰もが。。

「脚痩せ」

夢見ます(●´ω｀●)ゞ

足裏を使う。

これだけで理想の脚に♡

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みなさま　こんにちは~

もう９月も終わりだというのに、ただいまの神戸の気温は31度！(´Д｀；)

久しぶりに寝苦しい夜をあじわいました(ﾉω･､)

人生の半分を費やしているといっても過言でない睡眠。

寝具にどれだけ気を使っていますか？？

自分のカラダや首に合わない寝具を使っているだけで身体がすっきりせずだるさが残ったり、首・肩こりにも(ノ_＜)

特に枕！！

日中、思い頭を支えている首や肩周りの筋肉、関節を休ませるのが睡眠時。

ひとはだいたい２０回以上は無意識に寝がえりをうちます。

その寝返りの時に自分の首や肩に合わない枕だと寝返りがストレスになってしまい

筋肉、関節、リンパの流れがかえって悪化・・・｡:ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡ 

そうならない為にも今一度枕をチェッ〜〜ク！！！

寝転がって寝返りをします↓

その際に自然と右、左に寝がえりができることヽ(ﾟ◇ﾟ )

肩や首に少しでも違和感があればその枕あっていないかも・・・

枕が他になければバスタオルや大きめタオルを何枚か重ねて折ります。

そしてさきほどと同様寝返りチェック！！

調整は重ねたタオルの枚数を増やしたり減らしたりしてくださいね⭐️

ストレスフリーの睡眠。

上質な睡眠を手に入れましょう･:*+.\(( °ω° ))/.:+

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おはようございます。

今朝は晴れと曇りの混合空・・こんな日はアロマの香りでリフレッシュして1日スタートですね(*⌒∇⌒*)

今月からサロンにお越しいただいてるA様♡

もともとお身体に対しての知識もおありで激務のお仕事がひと段楽され、自分のお身体と向き合いたいということ。

全て施述はおまかせということで早速(*´ω｀*)

まずは筋肉の調整から・・

この時点で第一声！

「なにこれ！いつものカラダの動きが全然違う！！」

そうなんですよ〜(°∀°)bまだまだこれからです♡

筋肉の調整後は、ホットストーンとハンドでお身体のリセット！

外からと中からのセラピーで本来のお身体に導きます！

そして施術後・・・

まずは鏡の前に立って一言。

「この鏡やせて見える鏡？？」

そんな鏡ありません(~∀~||;)

そして椅子に座ってもう一言。

「壁に持たれないほうが楽！脚も組まないほうが楽〜！！」

正面から横からみたA様の座り姿の綺麗なこと♡

こんなカラダの変化が自分でわかるなんてすごく嬉しいことですよね（‐＾▽＾‐）

わたしもセラピスト冥利に尽きます♡

まだまだ皆様にワンランク上の美と綺麗へと導かせていただきます〜( ´艸｀)♡

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今日は朝から降水確率100%の雨。

みなさまどのようにお過ごしですか？

いきなりですが・・鏡の前に立っていますか？？

顔だけをみるのではなく全身見てますか？

意外と見てない人多いです(´･_･`)

ちょっと目を隠したい光景が映るかもしれませんがここは自分の体を直視！！

一番いいのはお風呂に入る前、服を脱いだ状態。

なんで？？

全身を鏡で見ることで自分で自分の体の歪みがチェックできるんです^ ^

鏡の前に真っ直ぐ立って

１、耳の高さ

２、肩の高さ

３、ウエストの高さ

この３つを左右比べてみると・・歪み発見！！！

私だけ！？

大丈夫！ほとんどの方がクセ、ライフスタイルで歪みが生じるものです。

筋肉や骨格からの歪み。多種にわたって原因はあります。

すぐに歪みを直すのは専門家の力が必要(´･_･`)

でも！いまの自分の体の状態を知ることで、普段の生活の意識が変わります。

カバンを同じ肩で持たない。脚を組まない。などなど。

その一歩が鏡の前に立って自分の体を見ること(^^)

せっかくの体。しっかり目を向けてあげましょう！！

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サロンで大活躍のセドナ出身ホットストーンも一緒にムーンチャージ✨

日本の十五夜とアメリカのホットストーン。

なかなか素敵な取り合わせ

十五夜の昨日から３日間限定　

【HoListic moon Energy】

も一年にこの期間だけのスペシャルメニュー。

月とストーン。

満月のパワーを身体、心、肌、精神に取り入れ神秘的な月のエネルギー。

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夏が終わり次のシーズンへ。

そう！乾燥の季節！！

まずは鏡で自分の顔をチェック。ん〜夏の紫外線のダメージ。毛穴の皮脂詰まり。

このまま乾燥の冬を迎えるなんて

この時期！！秋口のこの時期に夏に受けたダメージをいかに回復するかで冬のお肌が断然違ってくるんです！

ダメージを受けてるということは代謝もおちています。

代謝がおちたままだと夏のダメージのケアのほうに代謝がもっていかれ、これからむかえる乾燥にまで代謝が追いつかず。。。

想像してみると・・想像したくないですね

この時期にちゃんと正しい方法でお肌の汚れをとり、ダメージを受けて弱っているお肌を回復させてあげることが本当〜に大事です。

乾燥しらずのお肌を手に入れましょう！！

《　special フェイシャル by ジャスミン　》

http://ameblo.jp/k-reoreo1/entry-12196751172.html

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