出張マッサージしています。
３連休。運動会日和なお天気ですね🌞
最近じわじわとご依頼をいただく出張マッサージ。
こちらも事前のご予約が必要ですが、
” 時間の合間にすぐマッサージ ” と嬉しいお言葉をいただいております。
人気のあるメニューがヘッド＆ショルダー（頭〜肩まわり）
こちらは椅子ひとつがあれば大丈夫！！
またお体全体のマッサージもオイルを使わないボディケアが人気です。
お客様にご用意いただくのはマッサージができるベッド（なければ床や畳にバスタオルを２枚ご用意くださいませ）、椅子のみです。
その他タオル、オイル等はサロンでご用意致します。
時間の合間に出張マッサージで心身ともにリラックス＆リフレッシュ🙂✨
※ボディメニュー全て出張マッサージ可能。（フェイシャルメニュー除く）
※交通費、出張費一律５００円が別途加算されます。
beauty サロン 光
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冬にもある「冬バテ」
今日は一気に冬みたいな冷たい雨ですね。
これから寒くなるにつれ「冬バテ」に注意です！
冬バテ？
はい。冬バテです。
寒くなると気分が落ち込んだり、体調を壊したり・・・これも冬バテ。
多く言われている原因が ”冷え”。
冷えにより体内の血流の巡りが悪くなり、それにより自立神経のバランスが乱れます。
自律神経は交感神経と副交換神経があり交換神経が優位に立つと血管が収縮し副交換神経が優位に立つと弛緩します。
なので血流が乱れると自律神経にも影響があるのです。
また年末にむけての忙しさで交感神経がずっと優位にたったままに。
体調不良を起こす原因にもなります。
こんな冬バテ＝自律神経を整えるために出来ること。
①朝は副交感神経が優位に立っているのでゆっくりとしたストレッチ、ウォーキングで体を温めましょう。
②仕事や家事の合間にに目元を温める。フル活用の目はストレスが溜まっています。眼球を司る神経は副交感神経ですので目元を緩めリラックス。
③三首＝首・手首・足首を温めましょう。三首にはおおくの血管が通っています。ここを冷えから守ることで自立神経を整えます。
ほんの少しのことで冬バテを予防😀
楽しい冬を迎えましょう！！
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10月9日（月）〜10月15日（日）の予約状況。
《１０月９日（月）〜１０月１５日（日）の予約状況》
⚪︎１０月９日（月）１０時〜１６時
⚪︎１０月１０日（火）１０時〜２０時
⚪︎１０月１１日（水）１４時〜１９時
⚪︎１０月１２日（木）１１時〜１９時
⚪︎１０月１３日（金）１０時〜２０時
⚪︎１０月１４日（土）１０時〜１９時
⚪︎１０月１５日（日）１０時〜、１６時〜２０時
※予約状況は変動致します事ご了承いただきますようお願い申し上げます。
お気楽にお問い合わせくださいませ。
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UV対策忘れてませんか？
肌寒い秋の空気が漂っていますね༄
日差しも和らぎUV対策忘れてませんか？？
いまは一年中UV対策が必要。
普段のUVカットはSPF20＋＋＋で十分(^^)
お肌のダメージはターンオーバーや季節による気温の変化、乾燥によってだいたい2ヶ月後にお肌に表れますΣ(-᷅_-᷄๑)
いま！秋にダメージがとっても感じやすいのは夏に受けた紫外線、汗、皮脂によるダメージがでできたからなんです！
こんな時はいつものお手入れにクリームや乳液をプラスしてお肌の水分を逃さないようにすること。
あとは秋でもUV対策を忘れない！！
カバンの中には日焼け止めはマストアイテム(・∀・)
光老化は怖いですからね〜
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10月2日（月）〜10月8日（日）の予約状況。
いつもbeautyサロン 光のブログをご覧いただきありがとうございます。
《10月2日（月）〜10月8日（日）の予約状況》
○10月2日（月）16時のみ
○10月3日（火）空きなし
○10月4日（水）10時〜15時
○10月5日（木）10時〜19時
○10月6日（金）12時〜18時
○10月7日（土）10時〜19時
○10月8日（日）10時。14時30分〜19時
※予約状況は変動致します事ご了承いただきますようお願い申し上げます。
お気楽にお問い合わせくださいませ。
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9月26日〜28日 研修の為お休みとなります。
9月26日（火）〜28日（木）研修の為、お休みをいただきます。
〈他日の予約状況〉
○29日(金)13時のみ
○30日(土)空きなし
○10月1日(日)11時〜19時
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秋の身体の変化
９月も終わりを目の前にしてぐんと気温も秋らしくなってきましたね🍂
日本は四季。春夏秋冬があります。
それぞれの季節によって身体は変化します。
秋（９月〜１１月）は徐々に朝晩の冷え込みが増していき、毛穴が閉じてしまい上手く皮膚呼吸ができなくなります。
また空気も乾燥するので鼻炎、咳がでやすく😣
さらに冷えていくと関節痛、筋肉痛を引き起こします。
これを読むと「身体にとって良い事ない！」と思いますが上手に対処していけば大丈夫です😀
関節や筋肉の冷えを防ぐために首元を温めたり、足湯も効果的です。
部屋を加湿し乾燥予防。体内からは生姜や長ネギなどは血流を促します。
ちょっとした早めの対応で秋を楽しみましょう🍁
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９月１８日〜２４日の予約状況。
《 ９月１８日（月）〜２４日（日）の予約状況 》
⚪︎１８日（月）１８時〜２０時
⚪︎１９日（火）１０時〜１２時、１７時〜１９時
⚪︎２０日（水）１４時〜１７時
⚪︎２１日（木）空きなし
⚪︎２２日（金）１１時〜１７時
⚪︎２３日（土）１３時〜１８時
⚪︎２４日（日）１４時３０分〜１８時
ご予約お待ち致しております。
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ながらで「美尻」
いま空前の”美尻”ブーム！
お尻を鍛えぬきぷりんと上を向いたお尻は誰もが憧れますよね(*´꒳`*)
お尻をキュッと上げる筋肉は中殿筋。
スクワットもこの中殿筋を鍛えるトレーニング。
「スクワット毎日は面倒くさい」
No~~~~~😖💧
はい！そんな方に朗報です😀
通勤電車に乗ってただ立ってるだけじゃもったいない〜
こんな時こそお尻の穴をキュッとしめてキープ！！
これ中殿筋のトレーニングになります✨
歩く時ペタペタと歩くのはもったいない〜
地面を蹴り上げる時お尻から脚全体で蹴りあげて！
これも中殿筋のトレーニング。
普段の何気ない日常の中にたくさんの美尻への道があります😊
明日からLet’s get 美尻✨
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明日の予約状況。
明日、１５日金曜日の予約枠が空きました。
⚪︎１３時〜１５時
⚪︎１８時〜２０時
週末の台風前にお身体をリセットしてみませんか😊
明日のご予約の為、電話予約のみの受付となります。
お待ち致しております。
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