9月26日（火）〜28日（木）研修の為、お休みをいただきます。

〈他日の予約状況〉

○29日(金)13時のみ

○30日(土)空きなし

○10月1日(日)11時〜19時

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９月も終わりを目の前にしてぐんと気温も秋らしくなってきましたね🍂

日本は四季。春夏秋冬があります。

それぞれの季節によって身体は変化します。

秋（９月〜１１月）は徐々に朝晩の冷え込みが増していき、毛穴が閉じてしまい上手く皮膚呼吸ができなくなります。

また空気も乾燥するので鼻炎、咳がでやすく😣

さらに冷えていくと関節痛、筋肉痛を引き起こします。

これを読むと「身体にとって良い事ない！」と思いますが上手に対処していけば大丈夫です😀

関節や筋肉の冷えを防ぐために首元を温めたり、足湯も効果的です。

部屋を加湿し乾燥予防。体内からは生姜や長ネギなどは血流を促します。

ちょっとした早めの対応で秋を楽しみましょう🍁

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《　９月１８日（月）〜２４日（日）の予約状況　》

⚪︎１８日（月）１８時〜２０時

⚪︎１９日（火）１０時〜１２時、１７時〜１９時

⚪︎２０日（水）１４時〜１７時

⚪︎２１日（木）空きなし

⚪︎２２日（金）１１時〜１７時

⚪︎２３日（土）１３時〜１８時

⚪︎２４日（日）１４時３０分〜１８時

ご予約お待ち致しております。

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いま空前の”美尻”ブーム！

お尻を鍛えぬきぷりんと上を向いたお尻は誰もが憧れますよね(*´꒳`*)

お尻をキュッと上げる筋肉は中殿筋。

スクワットもこの中殿筋を鍛えるトレーニング。

「スクワット毎日は面倒くさい」

No~~~~~😖💧

はい！そんな方に朗報です😀

通勤電車に乗ってただ立ってるだけじゃもったいない〜

こんな時こそお尻の穴をキュッとしめてキープ！！

これ中殿筋のトレーニングになります✨

歩く時ペタペタと歩くのはもったいない〜

地面を蹴り上げる時お尻から脚全体で蹴りあげて！

これも中殿筋のトレーニング。

普段の何気ない日常の中にたくさんの美尻への道があります😊

明日からLet’s get 美尻✨

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明日、１５日金曜日の予約枠が空きました。

⚪︎１３時〜１５時

⚪︎１８時〜２０時

週末の台風前にお身体をリセットしてみませんか😊

明日のご予約の為、電話予約のみの受付となります。

お待ち致しております。

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まだまだ暑さが残りますが、空を見上げるとすっかり秋空ですね🌾

サロンにお越しいただいているお客様からお声をいただきました。

こうして文字にしていただき改めて読み返すととても嬉しい思いや反面、

お客様に満足以上のものを感じていただく為に身が引き締まる思いです。

そしてこれからbeauty サロン光にお越しいただける方に、このお声を見ていただき少しでもリラックスしてお越しいただけたらと思います。

初めてのサロンってとってもドキドキしますよね💦（私もそうです😅）

是非一度お客様のお声をご覧くださいませ。

⇨ お客様のお声

今日も一日たくさんの女性が輝きますように♡

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beauty サロン 光のホームページをご覧いただきありがとうございます。

ホームページ開設を記念し、ホームページご予約限定キャンペーンをみなさまに♡

《ホームページご予約限定キャンペーン　9/11~10/31まで》

フェイシャル全メニュー　→　２０％OFF

ボディメニュー　→　お試し料金からさらに１０００円OFF (※１万円以上のメニュー）

※ご新規様限定。

ご予約方法はホームページの予約フォーム、お電話で受付致します。

（施述中はお電話に出れませんのでメッセージをお残しくださいませ）

この機会に自分のカラダを健康に美しく変えていきましょう🙂

お気楽にお問い合わせくださいませ♡

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だいぶ暑さは和らいできましたが紫外線はまだまだ降り注いでいますね💧

真夏の紫外線、汗や油、きつい日焼け止めで夏肌はおもった以上にダメージを受けています。

そんなダメージが大きい肌をケアするのはいま！！
秋になって乾燥を感じ始めてからのお手入れは遅いんです😣💦
乾燥を感じる前、残暑がのこるいまにどれだけお手入れをするかで冬のお肌や、来年のお肌が格別に違います！

お家でのケアはホットタオルがおすすめです😃
クレンジングの前にレンジで温めたホットタオルを顔に。
ホットタオルの温かさで毛穴が開くのであとはゆっくり丁寧にクレンジング！そのあとはコットンに化粧水を浸してパック！！

そしてサロンでは、お家ケアではできないディープクレンジングや代謝、ターンオーバーを回復させるマッサージを😌

いま！！夏肌リセットで来年の夏も元気なお肌でエンジョイしちゃいましょう🌈

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あなたの爪はどんな色をしていますか？

爪の色は下の真皮の血管の色からなっています。
爪の一部を押すと一瞬白くなるのは血流が止まるからなんです。

爪の色が暗紫ぽくなれば血液の中に十分な酸素が含まれていない証拠。
呼吸が浅かったり暴飲暴食をしていると血流はドロドロになり酸素も運ばれません😣

また爪が割れやすいのは栄養不足やストレスが原因の可能性も。

あの時よく爪の色が悪かったり割れたりしていたな・・・と思う時期に、

どんな生活、体調状態だったかを思い返してみましょう。

そうすることでこれからの生活、体調管理にも意識が生まれます😀

私たちのカラダはいろんな方法でカラダの事を知らせてくれているんですね✨

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お待たせいたしました！ブログ再開です🙂

過ごしやすい気温になり季節はもう秋ですね。

四季折々の食べ物、スポーツがありますがカラダも四季折々で変化します。

「秋」は気温が下がりはじめ乾燥が始まる季節。

カラダには「肺」や「鼻」に影響がでます。

鼻水が出やすくなったり咳がではじめるんですヽ(´o｀；

これが悪化すると風邪などの症状を引き起こします。

そうならない為にも早めの対策！冷やさない、乾燥させない！！

ちなみに「夏」はたくさんの汗をかいたり体温の急上昇で「心臓」に負担がかかる季節。

四季折々、カラダの変化を知ることで一年通して健康なカラダになりましょう😀

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