少しづつ春の空気が感じられる季節になってきました。

暖かくなると洋服も靴も軽くなって気持ちも軽やかに。

ただ軽くなるにつれお肌も少しづつ人目につきやすく。

乾燥したかさかさ肌大丈夫ですか？

保湿してまーす。

とお声が上がりそうですが意外と見落としがちなのが足元。

足首、足裏の角質大丈夫ですか？

足はしっかりと体重を支え体の重心をコントロールします。

特に足裏の角質があると重心が乱れ歩行にも影響が。

そうすると体全体が歪み他の箇所に支障をきたすことになります。

そうならないためにもしっかりと保湿、正しい角質ケアをして足元から綺麗に健康でいましょう。

サロンでも暖かくなるにつれ角質ケアメニュー（足つぼ付）が密かに人気です。

「 足裏かかとスッキリコース 」３８００円＋税/４０min

アロマフットバス⇨角質ケア⇨バリ式足ツボ　

◉ お仕上げはQ１０クリームでさらに保湿します。

春がとっても待ち遠しいですね🌸

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太陽の日差しをしっかり当たれば、細胞を錆びさせ病気や老化の原因になる活性酸素を除去してくれるメラトニンという成分を生成し疲労物質も軽減されます。

さらに体内時計が整うことで自律神経も整い質の良い睡眠ができ、免疫力も自然とアップします。

この時期は寒さが先に立ちなかなか外に出ることがおっくうになりますが、太陽の光をしっかり浴びて病気知らずのカラダを作りましょう。

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お腹に手を当ててみてください。

なぜか他の箇所に比べ冷たく感じませんか？

全身をめぐる血液はお腹を通ります。

お腹が寒さにより冷えると血液も冷やされ、全身が冷える状態に。

その結果、

便秘

下痢

胃の膨張感

食欲低下

肌荒れ

むくみ

など冷えによる症状がでたり。

お腹を温め全身にめぐる血液を冷やさないことが予防になります。

例えばカイロをお腹にはったり、腹巻きをしたり簡単に出来る事はあります。

サロンでも全てのメニューにお腹専用のマザーストーンを使用し、しっかりとお腹を温めます。

寒い冬を元気に乗り切る為に、お腹（腸）を温めて体の中から不調知らずの毎日を送りましょう✨

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今日も肌を刺すような寒さ。

カラカラ乾燥が続きインフルや風邪が蔓延していますね😷

いろいろ予防対策されていると思いますが、アロマでも予防対策できるのをご存知ですか？

アロマ（精油）は自然界の木や花から大切にとられます。

ちょっとここで想像してみてください🙂

何が起こるかわからない厳しい自然の中で草木、花は自分の力で力強く生きています。

それは自分がもつ免疫、抵抗力、宿してる力が強くないと厳しい自然の中では生きていけないということ。

そんなパワーを持つ草木、花からとられたアロマも同じくいろんな効能を持っています。

この時期おすすめなのは、

○ティートリー

○ユーカリ

殺菌作用に優れまた空気を綺麗にしてくれる効果もあります。

芳香浴やフレッシュナーとして空気の殺菌、浄化。すっきりとした香りなのでお仕事中の気分転換にもおすすめです。

さらにさらにオススメなのが、

○ラベンダー

アロマを知らない人でも聞いたことはあるはず！

ラベンダーは副交感神経を優位に立たせリラックスさせてくれます。

日々忙しく、気づかない内にストレスにさらされている現在、体力・免疫力も低下しがちに。

この免疫力、自律神経（交感神経と副交感神経でなり立っています）のバランスをよくすることで上げることができますが、いまの世の中バランスが崩れている方が多くみられます。

ラベンダーの香りはその自律神経のバランスを整え、自然に免疫力も上げることができるのです。

また睡眠の質も上げてくれるのでどんな方にも一家に一本です🙂

身体にも心にを癒してくれるアロマぜひお試しください🌿🌼

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大寒をむかえますます肌をさす寒さが続きますね😖

この冬は例年と比べ雨が少なく空気もかなり乾燥しています。

乾燥が続くと気になるお肌の乾燥。

それぞれパックや美容駅、クリームなどいろ色な乾燥対策をされていると思いますが、

意外と見落としがちなのがオイル。

お肌には水分と油分が混合しているため、どちらかが少なくても多くても乾燥の原因に。

お肌の柔軟や保湿にはこの二つがバランスよく必要なのです。

年齢とともに水分や油分を保持する力は低下します。

水分ばかりの保湿では効果もしっかりと表れにくくなります。

おすすめは今とっても簡単に安く手に入るシートマスク。

シートマスクをする前にオイルを塗ってシートマスク！

こうすることでシートマスクに含まれるブースター効果の美容液でオイルもお肌の奥へと浸透されます。

エイジングケアにも特化しているオイル美容。

オイル美容で潤いあふれるお肌になりましょう✨

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十日戎も今日で終わり。お正月気分もやっと抜けてきましたね🙂

年末からお正月にかけて食べ過ぎになっていませんか？

その食べ過ぎ、腰痛もちの人は要注意です！（もちろん腰痛じゃない方も）

なぜなら食べ過ぎが腰痛を発生させるのです😢

内臓は筋肉でできているため、食べ過ぎると内臓に負担がかかり内臓を守っている背中や腹筋、腰にも影響がでます。

例えば、消化にとって大事な膵臓、腎臓が疲れると背中に痛みがでやすく、この痛みが脊柱起立筋という背中の筋肉を伝わりさらに腰へと広がります。

こんな時は食べる量を減らし内臓を少し休ませてあげましょう。

内臓を休ませることで同時に筋肉の張りも緩和し、血流も促されデトックスにも繋がります。

お正月気分が抜けてきたこのタイミングで、食事の量をコントロールして身体の中からリセットしましょう✨

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謹んで新春をお祝い申し上げます。

旧年中は多大なるご愛顧をありがとうございました。

本日より通常営業とさせていただきます。

２０１９年もより多くのご縁が繋がりますよう向上して参ります。

本年もよろしくお願いいたします。

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宮地 カオ梨

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寒い日が続きますね。

今日は東洋医学から診る冬に起こりやすい体の変化についてお話します🙂

冬に起こる体の変調は冷えと乾燥からおこります。

まず冷え。

寒さで冷えた体を温めるため毛細血管が収縮するので血圧が上がりやすくなります。

血圧が急に上がると心臓に負担がかかり大きな疾患に繋がるので急激な温度変化は要注意です。

それに加え冷えは腎臓に影響するので頻尿、むくみ、膀胱炎を引き起こし、関節炎や腰痛なども悪化しやすくなります。

空気の乾燥では呼吸器系の粘膜が弱まり風邪、インフルエンザを発症させます。

このように冷え、乾燥を軽く考えてしまうと思いもよらない体の異変がおこります。

室内から外へ出る際は出かける１５分前から上着、マフラーなどで体をしっかり温めてから出たり、腎臓の不調には水分代謝を高めるトウガン、あずき、きゅうりなどすすんで取り入れましょう😃

予防対策をしっかりして楽しい冬を過ごしましょう💁

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「夕方になると浮腫む」

「足が当たって痛いから」

などのお悩みから、大きめの靴を選んだりしていませんか？

サイズが大きいと靴の中で足が動いてしまい足があたりマメ・タコができ痛みが生じたりします。

また足が安定しないことで余分な力が入り疲れやすくなったりとトラブルがたくさん。

左右の足はサイズも形も違い、なかなか両足ともピッタリの靴を探すのは大変。

そんな時はぜひインソールを使ってみてください。

ポイントは土踏まずをインソールでしっかりと安定させること。

インソールで足が幅広になるのを防ぎアーチが保持されるので、余分な力が入らず筋肉が正しく使え歩行が楽になります。

ヒールがある靴でも足が前に滑るのを防ぎ、靴があたって起こるトラブルを改善できます。

自分の体を支える足。

自分の足にあった靴で少しでも足にかかる疲れを減らし快適なライフスタイルを過ごしましょう✨

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１２月なのにコートを脱いでしまう暖かさですね😳

当サロンのフェイシャルメニューは２週間以内のご来店の場合、

お得に受けていただけるよう料金設定をさせていただいております。

「なんで２週間以内なんですか？」

とよくご質問があるので今日はなぜか？をお伝えさせていただきます💁

フェイシャッルは乾燥、シワ、たるみ、吹き出物などお肌のお悩みに対しての改善。

またお顔には副交感神経が多く心地よいリラックス感が得られます。

フェイシャルの頻度はお肌のターンオーバーを元にアドバイスさせていただいております。

お肌を断層でみると一番下の真皮の奥で新しい細胞が生成され表皮へと押し上げられることをターンオーバーといい、２８日周期で新しい皮膚へと生まれ変わります。

ターンオーバは年齢を重ねることに周期日数が増えていきます。

２０代は２８日周期、月１度のフェイシャルでも効果が得られます。

しかし３０代、４０代なってくると周期は２８日＋α日に。肌の再生力、免疫力も低下していくので月２〜３回が理想的なフェイシャルの頻度となります。

なので当サロンは月２回のフェイシャルをご提案させていただいております✨

お肌が理想のお肌だと気分も明るくなりますね☺

正しいケアと回数で理想のお肌になりましょう💐

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