今日から仕事始めの方も多いですね。

年末年始は日頃忙しい日常から離れゆっくり過ごすことが多いですが、気になるのが食べ過ぎ飲みすぎで

胃腸にも普段より負担がかかっている状態・・

身体も重いし早くリセットしたいですよね。

そんな時手軽にできるのがアロマ。

アロマの中には消化を促したり食欲を抑えたり胃腸に働きかける作用があります。

・グレープフルーツ・・爽やかな柑橘系の香り。脂肪燃焼効果、食欲抑制効果。

・ペパーミント・・メントールのハーブの香り。消化不良や胃腸のトラブルを改善。

・レモン・・暴飲暴食による胃のむかつき、消化不良などに効果的。

使い方はハンカチに数滴落としたり、マグカップに熱いお湯を入れその中に数滴落とすと香りがたちます。

普段の日でもポケットやカバンに入れて簡単に心身ともリセットできるのがいいですね。