冬になると感じやすいお肌のカサつきやかゆみ。

この時期になるとなんとなく肌の不調を感じることが多くなったりします。

冬における肌トラブルの原因になるのが

『冷えと乾燥』

空気が冷えると吸い込んだ空気が体を内側から冷やします。

さらに夏に比べると摂取する水分量も減ります。

そうすると冷えた内側から乾燥が始まり体内の水分が蒸発し肌表面を潤す水分が失われカサつきやかゆみを引き起こします。

例えば冷蔵庫に入れた野菜がどんどん水分が蒸発してしまいしおれてしまうイメージです。

また室内の暖房などでさらに乾燥します。

ではどんなふうにお手入れするの？

カラダを温め水分をしっかりとることや、スキンケアでは肌の水分が蒸発しないよう化粧水で肌表面をしっかり保湿し、オイルやクリームなどで保湿した水分が蒸発しないようにします。

冬に合わせたお手入れをするのがポイントです。

食生活ではビタミンA（うなぎ、人参、かぼちゃなど）でターンオーバを促し、肌バリアを活性化させるセラミド・ビタミンE（ブロッコリー、こんにゃく、ごまなど）で肌バランスを整えることも大切です。

基本ですが早めの保湿が一番大切です！

また冬でも紫外線には気をつけて冷え、乾燥に負けないお肌をつくりましょう✨