今日から９月ですね。

まだまだ暑い日が続きますが暦ではもう秋。

身体や肌も秋、冬仕様に変わっていきます。夏のダメージ、疲れなどそのままにしていませんか？

気候の変動や寒暖差などで自律神経が乱れ、そこから体調不良につながっていきます。夏は特に室内でのクーラーと外気温の差が年々大きくなってきています。

またお肌は秋に年を取る、と言われるように、強い紫外線を浴びた秋口のお肌は、１年のうちで最もダメージが蓄積された状態。ターンオーバーが乱れがちになり、そのまま放置しておくとメラニン色素が沈着してシミができたり、表皮に角質が厚くたまって、くすみやゴワつきの原因になることも。

対策としては、お肌のターンオーバーを正常に戻すことが第一のポイント。

マッサージで蓄積された汚れをしっかりとりましょう。オイルや乳液をたっぷり塗って優しくマッサージ。最後はデコルテに向かってマッサージする事で老廃物を流します。ホットタオルで優しくふき取ると浮き出た汚れがとれます。その後は、お肌に合わせ美容液や化粧水などでしっかりと保湿。ゴマージュなどもおすすめ。

ゆっくりと入浴するのもとても良いです。好きな香りの入浴剤やアロマで乱れた交感神経をリセット。

季節が移り変わるこの時期にしっかりとケア、秋・冬の身体、お肌を健やかにしましょう！