その冷え性。本当に体温が低い！？
日本各地での大寒波。外気が痛く感じますね。
例年よりも冷えてしまう。
あまりにも寒くて冷え性になった。
多くのお声を聞きます。
ただその冷え性。本当に体温が低くなっているのでしょうか？
皮膚の温度は外の環境により簡単に変化します。
手足が冷たいのは必ずしも体温が低いことを意味しません。
一方で体の深部の体温は一定に保たれています。
おでこの体温はこの深部体温に近いので手を当てると体温がわかりやすいです。なので冷えてもおでこは冷たくなりにくいのです。
では手足や外気に変化しやすい体温を上げるには？
寒い時ぶるぶる震える。
この動作で骨格筋（骨についている筋肉）を動かすことで熱を生み、
またアドレナリンという体温を上げるホルモンに働きかけます。
食事も栄養を代謝する肝臓の働きで特にタンパク質から大きな熱が生まれます。
寒い時こそ少し体を動かし、気分をシャキッとする、タンパク質の多い食事をすることを心がけましょう。
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姿勢調整で免疫力・輝肌を手にいれる。
サロンのオーダーメイドメニューで必ず施す姿勢調整。
肩が前に入り姿勢が悪い、骨盤が歪む（脚を組む）、O脚。
など姿勢に関するお悩みは尽きません。
まずこの歪みを正すことで、筋肉をしっかり使え（体幹）体の余分な力が抜けます。
縮こまった胸が開き浅かった呼吸も深くゆっくりとでき、歩き方、立ち姿まで劇的に変わります！
そしてなにより姿勢が整うと神経やホルモンバランスまで整うので、自分がもつ免疫力が上がりまた血流・代謝も上がり肌も綺麗になります！
オーダーメイドメニューはこの後おひとり様ずつに合わせた施術をしていきます。
姿勢調整後にホットストーンやアロマを使い、筋肉のこり疲れ・リンパをしっかり流すことで結果がすぐに表れ元に戻りにくい体になります。
体質改善にはこの姿勢調整がとても有効的。
気になる”姿勢”。
今年こそは美姿勢を手に入れましょう！！
※他コースにもオプションとして姿勢調整がつけれます。（オプションの場合は＋６４８０円となります）
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February キャンペーン！！
２月がスタートですね！！
毎回新しい月が始まるときは、新しい素敵な出逢いがあることにドキドキします。
皆様への感謝の思いを込め・・今月のキャンペーンです。
まだまだ寒い日が続きます。身体の不調や冷えがでやすい季節。
全身マッサージで身体の固さをリリースして流れをリセットしましょう！
ジャネス精油をお身体に合わせセレクト🙂
さらにソルーナ限定ジャスミンオイルを使用したフェイシャルメニューもご用意しております。
【 February キャンペーン 】 ２/１〜２/２８
①リリースアロマトリートメント ８０分１５，０００円→限定価格１３，０００円（税別）
全身のアロマオイルトリートメント。ジャネス精油を体調、肌質に合わせてセレクト。
リンパの流れを整え、身体の中から整えていくので胃腸のリセットにもオススメです。
②潤肌リセットフェイシャル ７０分１１，０００円（税別）
ディープクレンジング〜ソルーナジャスミンオイルリンパトリートメント〜デコルテ〜肌質別パック〜整肌
ホームページからのご予約は備考欄にキャンペーン希望（ボディかフェイシャル）とお入れくださいませ。
２月もたくさんの方々を美と健康へと導かせていただきます✨
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乾燥肌にはsoluna – ソルーナ – 。
今年は一段と乾燥がひどいですね😟
お客様の声にも
「いつものケアでは乾燥が防げない」
「顔が乾燥でカサカサ」
と、どうにかしたいお悩みを多く聞きます。
こんな乾燥のひどい時にオススメなのがサロンでも人気のソルーナフラワーオイル。
ソルーナは中世から作られ、直物のもつパワーを太陽と月・天体の動きをもとに最大限に引き出し化粧品の中に取り入れ肌を美しく健やかに導きます。
つけた瞬間お肌に浸透していき内側から栄養を与え保湿をします。
保湿・ハリ・くすみすべての悩みをクリアにするソルーナ。
植物をオイルに漬け込み香りを抽出することで、植物そのままの香りができます。
極上の香りが一瞬にして幸せな気持ちに。
本当にこの時期の救世主です✨
このソルーナオイルを使った特別メニュー（限定ジャスミンの香りなんです♡）もご用意しております。
潤い肌をぜひ手に入れてください😊
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気軽にできる”手湯”。その効果とは・・・
今日もまだまだ寒さが続きますね😲
暖房のかかったお部屋に入っても、身体の芯から冷えてしまいなかなか暖まらず。
お風呂に入って温まりたいけど日中はそんな時間もないし😢
ここからはイメージしながらお読みください。
「それじゃ！足湯をしましょう」
「靴下脱いだり面倒くさい・・」
「・・・。」
「では！手湯をしましょう！」
「それなら脱ぐ必要ないしできるかも」
どうですか？
手湯ならできる気がしましたね😀
手には「第二の脳」と言われるほどたくさんのツボや脳に繋がる神経があります。
手を温めることでほどよく神経に刺激をあたえ、血流を促進させます。
・手足のしもやけや荒れ
・肩こり、頭痛、鼻つまり
・不眠症（冷え）
などの改善も期待できます。
方法は本当に簡単！！
洗面器に４２度くらいのお湯をはり１０〜１５分手首まで温めるだけ。
テレビを見ながら、読書をしながらでも出来そうですね。
余裕があるなら足湯もオススメです😙
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《人気メニュー》寒さで固まった筋肉をリリース。
暖かい日が続いたと思うとまた大寒波ですね😣
こう気温の変化が激しいと身体がついていくのも大変。
寒さで身体がぎゅっとなり筋肉が固くなることで、血流の流れがうまくいかず肩こり、腰痛、関節痛などにつながります。
サロンでの人気メニュー。
オーダーメイドコースはまずアクティベータを使い、固まった筋肉を深層（手では届かない深い箇所）から柔らかくしていきます。
筋肉がもつ伸縮を促し血流や神経の通りを良くし、稼動域を広げます。
すると寒さで縮こまった姿勢が美姿勢に生まれ変わり、血流がよくなることで体温が上がり冷え改善にも繋がります。
身体の内と外を整えてからホットストーンやアロマトリートメントをお一人お一人に合わせ施術をしていきます。
この時期に適したオーダーメイドコース。
もう「冬だから」「寒いから」の言葉とはサヨウナラです😀
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東洋医学で風邪予防！？
最近冬らしくない暖かい日が続いていますね。
でもまた来週から寒波がくる予想😖
インフルエンザも流行り体調を壊すかたも多いはず。
それぞれの対策があるなか、今日は東洋医学からの視点で体調をこわしやすい仕組みをかいてみますね。
東洋医学では身体を構造するものを「気・血・水（きけつすい）」といいます。
これらがバランスよく体を循環することで健康な状態を維持しています。
気・・・経絡（けいらく）という身体をめぐるエナルギー。太陽を浴びたり森林浴などで取り入れる。
血・・・血液だけのことではなく栄養を送る働きのこと。呼吸や飲食から取り入れる。
水・・・血液以外のリンパ液や涙、汗、粘膜、尿などの水分で身体の中を潤す働きのこと。これも呼吸や飲食から取り入れる。
こうみると冬は寒く家に閉じこもりがちになり、なかなか太陽の下や山、川など自然と触れ合う機会が少ないですね。
また寒さで身体全体の筋肉が固くなり呼吸も浅くなりがちで新鮮な空気が体内に少ししか入りません。
暖かい季節を比べると口からとる水分もすくなく飲食も乱れがち。
他の季節に比べ冬は「気・血・水」のバランスが崩れやすいです。
東洋医学は予防としてとても優位にある医学です。
普段の生活にこの「気・血・水」を意識するだけで体内循環のバランスが保たれ風邪予防、体調を崩しにくくなります。
簡単に言うと・・太陽の光、自然の中に身をおきリラックス。バランスよくなんでも食べましょう。ということです！！
あと少し！楽しい冬を乗り越えましょう🙂
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オプションフェイシャル限定 １５％OFF！！
今日も大寒波の影響でさむ〜い１日でしたね😖
「乾燥がいつもよりひどくてお家でのお手入れが追いつかない！」
こんなお声がお客様からたくさんお聞きします。
ここは何とかしないと・・・。
何とかします！！
いつものメニューにセットでフェイシャルをお受けいただくと
オプション限定フェイシャル料金１５％オフ！！
させていただきます😀
しかも！！
お好きなフェイシャルメニュー全てオプション割引対象となります。（１、２月限定。３月以降はまたブログにてお知らせいたします。）
いままさに乾燥のハイシーズン！フル活用してくださませ✨
※ホームページからの予約フォームでのご予約は備考欄に” セットフェイシャル希望 ”とご記入くださいませ。
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「andGIRL」に掲載されました。
１月１２日発売の全国誌「andGIRL」２月号にandGIRLの大注目サロンとして兵庫代表で取り上げられました。
みなさまに一読していただければ嬉しいです。
beautyサロン光まだまだ進化し続けていきます！
ホームページ掲載はこちらからご覧ください → http://beautyhikari.com/media/
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今年の感謝をお年賀に。
３連休。皆さま楽しくお過ごしでしょうか？
２０１８年のサロンも好調スタートが歩めそうです。ありがとうございます☺
今年一年のご挨拶と感謝を込めまして少しの気持ちですがお年賀をご用意させていただきました。
楽しいお話しにつながるようなお品です😊
気温も大寒と進んでいますが、ぜひご来店お待ちいたしております✨
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