最近冬らしくない暖かい日が続いていますね。

でもまた来週から寒波がくる予想😖

インフルエンザも流行り体調を壊すかたも多いはず。

それぞれの対策があるなか、今日は東洋医学からの視点で体調をこわしやすい仕組みをかいてみますね。

東洋医学では身体を構造するものを「気・血・水（きけつすい）」といいます。

これらがバランスよく体を循環することで健康な状態を維持しています。

気・・・経絡（けいらく）という身体をめぐるエナルギー。太陽を浴びたり森林浴などで取り入れる。

血・・・血液だけのことではなく栄養を送る働きのこと。呼吸や飲食から取り入れる。

水・・・血液以外のリンパ液や涙、汗、粘膜、尿などの水分で身体の中を潤す働きのこと。これも呼吸や飲食から取り入れる。

こうみると冬は寒く家に閉じこもりがちになり、なかなか太陽の下や山、川など自然と触れ合う機会が少ないですね。

また寒さで身体全体の筋肉が固くなり呼吸も浅くなりがちで新鮮な空気が体内に少ししか入りません。

暖かい季節を比べると口からとる水分もすくなく飲食も乱れがち。

他の季節に比べ冬は「気・血・水」のバランスが崩れやすいです。

東洋医学は予防としてとても優位にある医学です。

普段の生活にこの「気・血・水」を意識するだけで体内循環のバランスが保たれ風邪予防、体調を崩しにくくなります。

簡単に言うと・・太陽の光、自然の中に身をおきリラックス。バランスよくなんでも食べましょう。ということです！！

あと少し！楽しい冬を乗り越えましょう🙂

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今日も大寒波の影響でさむ〜い１日でしたね😖

「乾燥がいつもよりひどくてお家でのお手入れが追いつかない！」

こんなお声がお客様からたくさんお聞きします。

ここは何とかしないと・・・。

何とかします！！

いつものメニューにセットでフェイシャルをお受けいただくと

オプション限定フェイシャル料金１５％オフ！！

させていただきます😀

しかも！！

お好きなフェイシャルメニュー全てオプション割引対象となります。（１、２月限定。３月以降はまたブログにてお知らせいたします。）

いままさに乾燥のハイシーズン！フル活用してくださませ✨

※ホームページからの予約フォームでのご予約は備考欄に” セットフェイシャル希望 ”とご記入くださいませ。

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１月１２日発売の全国誌「andGIRL」２月号にandGIRLの大注目サロンとして兵庫代表で取り上げられました。

みなさまに一読していただければ嬉しいです。

beautyサロン光まだまだ進化し続けていきます！

ホームページ掲載はこちらからご覧ください　→　http://beautyhikari.com/media/

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３連休。皆さま楽しくお過ごしでしょうか？

２０１８年のサロンも好調スタートが歩めそうです。ありがとうございます☺

今年一年のご挨拶と感謝を込めまして少しの気持ちですがお年賀をご用意させていただきました。

楽しいお話しにつながるようなお品です😊

気温も大寒と進んでいますが、ぜひご来店お待ちいたしております✨

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皆様、明けましておめでとうございます。

今年も末長く宜しくお願いいたします。

本日より２０１８年 beautyサロン 光 オープンとなります。

やはり日本人！お正月は特別ですね。

シャンとした空気に背中がピンっとなります。

今日から仕事初めのかたも多いはず。

お正月のリセット、今年から新しく始めたいあなたに。

【 新春特別キャンペーン 】 １/４〜２/１５

①リリースアロマトリートメント　８０分１５，０００円→新春価格１３，０００円（税別）

全身のアロマオイルトリートメント。ジャネス精油を体調、肌質に合わせてセレクト。

リンパの流れを整え、身体の中から整えていくので胃腸のリセットにもオススメです。

②潤肌リセットフェイシャル　７０分１１，０００円（税別）

ディープクレンジング〜ソルーナジャスミンオイルリンパトリートメント〜デコルテ〜肌質別パック〜整肌

２０１８年もたくさんの方々に美と健康の笑顔をお届けさせていただきます！

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今年１年たくさんのお客様のご来店ありがとうございました。

来年はさらに進化し続け、皆様に美と笑顔のサプライズをお届けさせていただきます。

新年は１月４日からの営業となります。

皆様、よいお年をお迎えくださいませ。

来年もどうぞ宜しくお願い致します。

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今年もあと６日！

クリスマスが終わりお正月の準備ですね。

お正月といえばおせちに雑煮、ご馳走がならびます。

お正月太りが心配な方も。

どうしても冬は太りやすいイメージが。

でも！冬は痩せるチャンスなのです。

人は恒温動物なので常に体温を一定にする機能があります。

では体温を上げるためには・・

体温を上げる＝脂肪を燃やす　

です！！

夏は汗もたくさんかきので痩せやすいイメージですが、体温を下げるのは水分の役目。

なので冬はおのずと痩せやすい体質になるのです。

ただしこの脂肪を燃やすには筋肉が必要です。

かといってハードな運動は必要ありません。

１０分程度の筋トレで十分。

筋肉も大きい筋肉が理想。

太もも、背中、お腹の筋肉はとってもいいですね。

スクワット・腹筋それに肩甲骨をぐるぐる回すのも背中の筋肉を刺激します。

大きい筋肉を刺激することで脂肪燃焼も倍に！！

あとは呼吸！

冬は気道が狭くなりがちで呼吸も浅くなります。

ゆっくりとした大きな呼吸をすることで体中に酸素が行き渡り身体も温まります。

冬こそ綺麗になるチャンス！

お正月太りともさよならですね。

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今年もあと２週間。

最強寒波到来でいつもより寒い１２月ですね。

寒いと肩が縮こまり肩こりがでたり（以前のブログでも仕組みを書かせてもらいました）それに姿勢が丸まることで歩き方も歩幅が狭くなったり、足をしっかり使わない歩き方に。

巻き爪。

うおの目。

タコ。

悩んでる方も多いはず。実はこれ足の指をしっかり使って歩かないことによる副産物。

また腰や背骨にも影響がでます。

ペタペタ歩き、すり歩き。

体の全体重を乗せて歩く足。

足全体（指も！）を使わないとより負荷がかかるところの皮膚が固くなりうおの目、タコの原因に。また指を使わないと爪が退化して巻き爪に。

将来歩行自体に影響がでるかもしれません。

歩き出す時は前かがみにならず腰から歩くイメージ。

足の親指で地面を蹴り、踏み込む時は親指の付け根の拇指球（ぼしきゅう）を浮かして足首を伸ばす。この時ひざもまっすぐにすることで膝にかかる負担も軽減されます。

着地はかかとからおりましょう。

足の指が浮かないように指からかかと足全体で歩きます。

すると自然と姿勢もよくなります。

さらに体の中で筋肉量が一番大き多い脚をしっかり使うことで、血流が温まり冷え改善にも繋がります。

人間だけができる二足歩行。美しく健康に歩きましょう！！

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神戸はルミナリエが始まりました！

今年はメリケンパークのツリーもありより一層クリスマス気分ですね✨

それと比例して寒さも一段と増してきました😖

寒くなると肩こりが心配な方もたくさんいらっしゃいますね。

でもなぜ寒くなったら肩がこるの？？

よく言われるのが、

寒くなるとぐっ〜と力が入り続け筋肉が固くなりそれに伴い血流も悪くなるから。

また人間の身体は体温が下がるとまず生命に携わる機能（内臓）を温めにいきます。

なので冷えた表面（肌）の体温を上げるまで時間がかかったり、冷えがとれなかったり。

しかも皮膚の下にある脂肪。この脂肪は冷えるんです！

これでは筋肉も冷えて固くなり血流も悪くなります〜😟

でも生命維持に携わる機能は温めてもらわないと！

こんな時はカイロや温かいお風呂、またストレッチなどの外部加温が頼りですね。

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今年も残すところ１ヶ月をきりましたね。

今年のお疲れ、新年に向けてのリセットに日頃の感謝を込めまして年末限定特別メニューをご用意

させていただきました。

【ボディ全身リンパリリース＆リセットコース　８０分】

アロマフットバス→脚裏→背中→脚表→腕→デコルテ→ヘッド

通常価格１４，０００円→年末特別価格　１１，０００円（税別）

またボディとフェイシャルのセットコースとして

【ラグジュアリーコース　１２０分】

アロマフットバス→脚裏・背中・脚表・腕・デコルテリンパトリートメント→美肌フェイシャル（クレンジング→リンパ小顔マッサージ→整肌）→ヘッド

通常価格２３，０００円→年末特別価格　１９，０００円（税別）

さらに！！スクワラン保湿パックをおつけいたします！

２０１７年のリセット、２０１８年を新たなお身体、お肌で迎えましょう✨

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