秋の服装・・・日によって気温差が大きく迷いますよね😟

昼間はまだまだポカポカ陽気で薄着になりがち。

そんな時首の後ろ、お腹、二の腕を触ってみてたら手が暖かく感じませんか？

それ

「秋冷え」です。

ちょっと肌寒いけど暖房をかけるほどでもないし、秋はなかなか体温調整が難しいです。

先ほど書いたように、手をあてて暖かく感じたら体内は５割ほど冷えています。

遠出をするときはもちろん、お風呂をでた後や家の中でも１枚はおったり、靴下をはいたり体温が下がらないよう気をつけましょう。

首、足首、手首、お腹を温めたり外気に触れないようようにするだけで冷え予防に。

前回ブログで書いた乾燥も冷えにつながるので気をつけてくださいね😃

紅葉のこの季節、「秋冷え」予防をして楽しみましょう🍁

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お久しぶりの投稿です☺

１１月が始まりました〜気温もグンと下がりいよいよ冬本番間近です⛄

気温が下がるにつれ湿度も下がり、乾燥が感じやすくなっているのでは😟

空気中には常に水蒸気が一定量含まれているのですが、寒くなるにつれこの水蒸気が減ってしまいます。

また暖房をつけることでさらに水蒸気が減少。これが乾燥につがります。

お肌に良い湿度は約７０％。

冬は３０％〜２０％台まで湿度が下がります。

加湿器や洗濯物を室内で干したりいろいろ。加湿はと〜ても大切です！

また体内水分も寒くなるにつれ不足なりがち😢

気温がさがり身体が冷えると血流の流れも乱れがち。水分をしっかりとることで血流の流れを整えてくれます。

もちろん常温もしくは温かい飲み物を飲んでくださいね。

冬本番になる前に乾燥対策！大切です😃

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今日から一気に気温も下がり一段とお肌のバランスが崩れがち。

ひとりひとりお肌の状態、お悩みもバラバラ。

そこでbeautyサロン光ではフェイシャルで使用するオイルはお一人おひとりに合わせ配合することで、より美肌へと整えていきます。

もちろん最高級のオーガニックを使用します✨

ドイツのsolua(ソルーナ）

人間の調和と美を求め古い医学書を元に錬金術を取り入れ、自然の力を変換し体に取り込むことにより細胞を活性化させます。

手に取った瞬間から肌の透明感があがり若々しく。

アンチエイジングのローズ。ストレスを軽減しリラックス効果のラベンダー。女性ホルモンを整えるジャスミン等をお肌の状態に合わせ配合し、たっぷりと栄養を与え美肌へと導きます。

この時期のお悩みこれでスッキリ解消です✨✨

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１０月に入り空気もすっかり秋っぽくなってきました。

今回は東洋医学からの観点でこの季節にかかりやすい症状について🌾🍁

この時期は徐々に朝晩の気温が下がってくると、肺の弱い人は毛穴が閉じ、皮膚呼吸がうまく機能しなくなります。空気も乾燥するので、鼻やのどに負担がかかりここから風邪をひきやすくなったり、また中耳炎にも注意をしてください😨

さらに冷えが増すことにより首筋がこわばり肩こり、頭痛、歯痛などといった症状をおこすことも。

対処法としては冷えを避け、乾燥にも気をつけること。

咳には梨や大根の絞り汁（大根おろし等）、保湿には長ねぎ、生姜、くず等がおすすめです🙂

体に表れる症状はたどっていけば必ず原因があります。

症状が悪化しないようその季節ごとの予防大切ですね✨

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いつもbeauty サロン 光のブログをご覧いただきありがとうございます。

多くのご予約・お問い合わせをいただく中、

なかなかご希望のお日にち、お時間をお取りできず申し訳ございません。

beauty サロン 光はお客様のお時間を大切にさせていただいております。

施述中は電話に出れないことがございますので、メールでのお問い合わせ・メールフォームからのご予約のほうがスムーズにできるかと思います。

お電話が繋がらない場合はお手数をおかけいたしますが、お名前・メッセージを必ず残していただくようお願い申し上げます。

折り返しご連絡をさせていただきます。

一日、限りある人数での施述となりますができるだけご希望の日時をお取りさせていただきます。

これからもbeauty サロン 光をよろしくお願い致します。

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今朝は初秋が漂う朝ですね。

今回は誰もが気になる”美肌”について。

１年の美肌度が決まるのが

『秋のスキンケア』

なぜ？

それは夏で受けたダメージが秋にど〜んと姿を現すからです。

そのままにしておくと夏のダメージでボロボロの状態のまま回復せず、厳しい冬を迎え乾燥によるシワ、しみ、たるみ等の原因につながります。

これは冬になってからでてくる症状ではなく、もう秋から症状（肌老化）がスタートしています。

なので！

秋にどれだけダメージを受けたお肌を回復できるかが、美肌を手に入れれるかのターニングポイント！！

毎日のスキンケアは適度な洗顔とたっぷりの保湿を心がけましょう。

以前のブログでも書いたように、過度な洗顔は必要な皮脂までもとってしまい肌のバリア機能を奪いさらにトラブルの原因にも。

ゴシゴシ洗顔はせずたっぷりの泡でやさしく洗顔しましょう。

そして化粧水で保湿は絶対！

コットンパック（お手持ちのコットンにたっぷりと化粧水を含ませパック！）など滴るぐらい保湿をしましょう。特に皮膚の薄い目元まわりは入念に。乾燥したまま放置すると目元のシワにつながります。

秋のスキンケアはいつも以上に丁寧に時間をかけてることで、美肌へとつながります。

今日から美肌度を上げていきましょう。

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《　９月１７日（月）〜９月２３日（日）予約空き状況　》

・９月１７日（月）１４〜２０時

・９月１８日（火）１４時〜１６時

・９月１９日（水）１０時〜２０時

・９月２０日（木）１５時のみ

・９月２１日（金）満席

・９月２２日（土）１４時〜２０時

・９月２３日（日）満席

※予約状況は変動いたしますので、ご了承いただきますようお願い致します。

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《　９月１０日（月）〜９月１６日（日）予約空き状況　》

・９月１０日（月）１０時。１７〜２０時

・９月１１日（火）満席

・９月１２日（水）１４時〜１６時

・９月１３日（木）満席

・９月１４日（金）１４時〜２０時

・９月１５日（土）１２時〜２０時

・９月１６日（日）１０時〜１７時

※予約状況は変動いたしますので、ご了承いただきますようお願い致します。

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今日から９月がスタートです！

空を見上げれば空の高さや雲がもう秋ですね🍁

そしてbeautyサロン光の新しいキャンペーンは

”お顔”

夏の日差し、汗、過剰な皮脂でたくさん疲れたお顔。

いっぱいストレスを受けたお肌はターンオーバーが乱れ悲鳴をあげています😢

そんな乱れたターンオーバを整え、夏のお疲れ肌をしっかりと休ませてあげましょう✨

またこの時期（夏の終わり〜秋の初め）にしっかりとケアすることで、冬の乾燥予防にも繋がります🙌

そこで９月のスペシャルメニューは

「ラジオ波・ハイパーパルスフェイシャル」

いま！話題のラジオ波。

お肌を温めることで代謝上がりターンオーバが整えられ、さらに超音波振動で毛穴の奥に詰まった汚れをしっかり取り除き、栄養をお肌の奥まで浸透させます。

◯ラジオ波・ハイパーパルスフェイシャル

１００００円　→　特別価格 ６５００円（税抜）

１１月末まで何度でもご利用いただけます。

嬉しいビタミンＣパック、美筋トリートメント付きです！

ご予約はこちらから。

夏のお疲れ肌をリセット！秋〜冬に向け強く綺麗なお肌になりましょう✨

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猫背が気になりその度に胸を張って直すけど、すぐまた元通りに。

こんな経験ありませんか？

猫背は顎を前に倒し胸の骨格が強く後弯している状態。

骨が変形しているわけではないので、姿勢を意識すれば直るんです🙂

「どうやって直す？」

胸を反らすだけではなく顎や腰椎の傾きを考えていきましょう。

猫背と同時にお腹が前に突き出ていませんか？

こんな方は仰向けに寝て股関節を深く曲げて膝を抱えると、腰椎の強い前の彎曲が少し元に戻ります。

また骨盤の傾きにも影響を受けます。

骨盤は正常ではやや前に傾いていますが、この傾きがきつくなったり後ろに傾くと、背骨のカーブが変化して猫背になり腰痛になったりします。

こんな時は腰骨に手を置き、腰を前に突き出したりお尻を引いたりするストレッチを、繰り返しやってみてください。

自然に猫背がスッと伸びる腰の位置があるはずです🙌

このように姿勢の意識と体の中心である腰、骨盤などの傾斜を正常に戻すストレッチを一緒に行うと効果的です。

猫背を直してきれいな姿勢を手にいれましょう✨

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