１２月の期間限定コース。
今日から１２月。
今年も残りあと１ヶ月😌１２月はクリスマスや年越しなど賑やかなイベントがいっぱい🎅🏽
街並みもキラキラしててワクワクしますね✨
今年最後の限定コースをご用意いたしました。
「 足裏かかとスッキリコース 」
冬の乾燥はもう始まっています。タイツのひっかかりありませんか？
また足裏の角質が厚くなると重心のバランスがとれず、歩行にも影響がでます。
角質ケアは自分でするとついついとりすぎてしまいがち。
その後の保湿もしっかりやらないと余計に角質が厚くなったしまいます。
適切なケアと保湿で足裏つるつるスッキリ✨健康美足になりましょう💁
「 足裏かかとスッキリコース 」３８００円＋税/４０min
アロマフットバス⇨角質ケア⇨バリ式足ツボ
→ お仕上げはQ１０クリームでさらに保湿します。
ご予約はこちらからとなります。下記のLINEからも予約受付中です💁🏻
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特典付きLINEポイントカードもご用意♫
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ご予約・お問い合わせいただけます。
１２月のご予約について。
今日で１１月も終わり、残すところ２０１８年もあと１ヶ月ですね✨
毎年１２月はご予約が早くに埋まりやすいので、お早めのご予約をお願いいたします🙇
年内最終営業は２９日となります。
今年の疲れは今年のうちにスッキリしましょう💁✨
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目元ケアしてますか？
いま美容業界では目元美容が注目されています。
年齢によるもの、パソコンによる眼精疲労、乾燥など原因はさまざまですが皆さんはどのようなケアをされていますか？
目元専用エステ、目元美容液などたくさんのアイテム、施術があります。
じつは目は睡眠時にもず〜と動いていて休まることがありません。
特にこの時代パソコン、携帯など目を酷使するものが溢れかえっています😰
目の疲れを放っておくと視力の低下、ドライアイや美容の観点からは乾燥、シワ、たるみにも繋がります。
かといって忙しくてケアする時間もないし・・
そんな時こそ時短ケア！
”目を温める”
やり方はと〜ても簡単☝
ミニタオルを濡らして電子レンジで２０秒チン！たったこれだけ！！
レンジで温まったタオルを目にあてるだけです😃
目が温まることで血行がよくなり疲労物質も流され排出され視界がクリアに。
さらに凝り固まった筋肉の緊張がほぐれるので乾燥、シワ、たるみケアにも🙌
また目のまわりは副交感神経がたくさん集まっており、温めることでリラックスもでき仕事の合間や睡眠時にもオススメです。
５分ほどの目元ケアで美容、健康、仕事の効率にもつながるのでぜひ試してみたくださいね💁
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深い呼吸で得られること。
一気に寒さが増し身体が冷えますね。
冬は空気が冷たくなることで気管が狭くなり呼吸が浅くなります。
人は安静にしているとき一分間に１２回〜１５回ぐらいの呼吸をしています。
一回の呼吸で約４リットルの肺活量を換気できますが、多くの人は呼吸が浅く５００㎜ℓほどしか換気できいません。
これに運動不足や外的要因で酸素の流れが低下し、抹消の毛細血管に酸素が行き渡らず体温低下（冷え）につながります。
呼吸の回数を増やすよりも一回の呼吸の際にたくさんの酸素をとり入れることが大切です。
そうすることで血液にも十分に酸素が行き渡り代謝や免疫も上がり、イライラした気分を落ち着かせたり、思考もクリアになっていきます。
鼻で吸って口でゆっくり吐く。
あまり意識していない呼吸。一日一回でも意識してみませんか？
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「秋冷え」大丈夫？
秋の服装・・・日によって気温差が大きく迷いますよね😟
昼間はまだまだポカポカ陽気で薄着になりがち。
そんな時首の後ろ、お腹、二の腕を触ってみてたら手が暖かく感じませんか？
それ
「秋冷え」です。
ちょっと肌寒いけど暖房をかけるほどでもないし、秋はなかなか体温調整が難しいです。
先ほど書いたように、手をあてて暖かく感じたら体内は５割ほど冷えています。
遠出をするときはもちろん、お風呂をでた後や家の中でも１枚はおったり、靴下をはいたり体温が下がらないよう気をつけましょう。
首、足首、手首、お腹を温めたり外気に触れないようようにするだけで冷え予防に。
前回ブログで書いた乾燥も冷えにつながるので気をつけてくださいね😃
紅葉のこの季節、「秋冷え」予防をして楽しみましょう🍁
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乾燥対策してますか？
お久しぶりの投稿です☺
１１月が始まりました〜気温もグンと下がりいよいよ冬本番間近です⛄
気温が下がるにつれ湿度も下がり、乾燥が感じやすくなっているのでは😟
空気中には常に水蒸気が一定量含まれているのですが、寒くなるにつれこの水蒸気が減ってしまいます。
また暖房をつけることでさらに水蒸気が減少。これが乾燥につがります。
お肌に良い湿度は約７０％。
冬は３０％〜２０％台まで湿度が下がります。
加湿器や洗濯物を室内で干したりいろいろ。加湿はと〜ても大切です！
また体内水分も寒くなるにつれ不足なりがち😢
気温がさがり身体が冷えると血流の流れも乱れがち。水分をしっかりとることで血流の流れを整えてくれます。
もちろん常温もしくは温かい飲み物を飲んでくださいね。
冬本番になる前に乾燥対策！大切です😃
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あなただけの配合で美肌に！
今日から一気に気温も下がり一段とお肌のバランスが崩れがち。
ひとりひとりお肌の状態、お悩みもバラバラ。
そこでbeautyサロン光ではフェイシャルで使用するオイルはお一人おひとりに合わせ配合することで、より美肌へと整えていきます。
もちろん最高級のオーガニックを使用します✨
ドイツのsolua(ソルーナ）
人間の調和と美を求め古い医学書を元に錬金術を取り入れ、自然の力を変換し体に取り込むことにより細胞を活性化させます。
手に取った瞬間から肌の透明感があがり若々しく。
アンチエイジングのローズ。ストレスを軽減しリラックス効果のラベンダー。女性ホルモンを整えるジャスミン等をお肌の状態に合わせ配合し、たっぷりと栄養を与え美肌へと導きます。
この時期のお悩みこれでスッキリ解消です✨✨
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秋の気候と症状
１０月に入り空気もすっかり秋っぽくなってきました。
今回は東洋医学からの観点でこの季節にかかりやすい症状について🌾🍁
この時期は徐々に朝晩の気温が下がってくると、肺の弱い人は毛穴が閉じ、皮膚呼吸がうまく機能しなくなります。空気も乾燥するので、鼻やのどに負担がかかりここから風邪をひきやすくなったり、また中耳炎にも注意をしてください😨
さらに冷えが増すことにより首筋がこわばり肩こり、頭痛、歯痛などといった症状をおこすことも。
対処法としては冷えを避け、乾燥にも気をつけること。
咳には梨や大根の絞り汁（大根おろし等）、保湿には長ねぎ、生姜、くず等がおすすめです🙂
体に表れる症状はたどっていけば必ず原因があります。
症状が悪化しないようその季節ごとの予防大切ですね✨
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ご予約について。
いつもbeauty サロン 光のブログをご覧いただきありがとうございます。
多くのご予約・お問い合わせをいただく中、
なかなかご希望のお日にち、お時間をお取りできず申し訳ございません。
beauty サロン 光はお客様のお時間を大切にさせていただいております。
施述中は電話に出れないことがございますので、メールでのお問い合わせ・メールフォームからのご予約のほうがスムーズにできるかと思います。
お電話が繋がらない場合はお手数をおかけいたしますが、お名前・メッセージを必ず残していただくようお願い申し上げます。
折り返しご連絡をさせていただきます。
一日、限りある人数での施述となりますができるだけご希望の日時をお取りさせていただきます。
これからもbeauty サロン 光をよろしくお願い致します。
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美肌度が決まる。秋のスキンケア。
今朝は初秋が漂う朝ですね。
今回は誰もが気になる”美肌”について。
１年の美肌度が決まるのが
『秋のスキンケア』
なぜ？
それは夏で受けたダメージが秋にど〜んと姿を現すからです。
そのままにしておくと夏のダメージでボロボロの状態のまま回復せず、厳しい冬を迎え乾燥によるシワ、しみ、たるみ等の原因につながります。
これは冬になってからでてくる症状ではなく、もう秋から症状（肌老化）がスタートしています。
なので！
秋にどれだけダメージを受けたお肌を回復できるかが、美肌を手に入れれるかのターニングポイント！！
毎日のスキンケアは適度な洗顔とたっぷりの保湿を心がけましょう。
以前のブログでも書いたように、過度な洗顔は必要な皮脂までもとってしまい肌のバリア機能を奪いさらにトラブルの原因にも。
ゴシゴシ洗顔はせずたっぷりの泡でやさしく洗顔しましょう。
そして化粧水で保湿は絶対！
コットンパック（お手持ちのコットンにたっぷりと化粧水を含ませパック！）など滴るぐらい保湿をしましょう。特に皮膚の薄い目元まわりは入念に。乾燥したまま放置すると目元のシワにつながります。
秋のスキンケアはいつも以上に丁寧に時間をかけてることで、美肌へとつながります。
今日から美肌度を上げていきましょう。
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