おはようございます。

今日から新たな1週間がスタート！雲ひとつないお天気ですね。

さてさて。

朝起きて歯を磨く。食後のコーヒー。寝る前のストレッチ。

私たちの生活の中には無意識にしている事がたくさんあります。

寝る。食べる。

生きていく為に必要なこと以外はほとんどが習慣化されたライフスタイル。

この”習慣化”意外と大変ですよね。

健康の為にマラソン。

日々の日記。など試みたことはたくさんあるはず。

そして習慣になる前にあるあるの３日坊主で終わりがち。

ここで考え方を変えてみましょう。

まずは１週間。１週間が達成出来たらもうあと１週間。

これならちょっと頑張ればできる！

人は遠くにある目標には頑張りすぎて途中で心が折れてしまうことも。

「ちょっと手を伸ばせば届くんじゃない？」は、

「じゃあ頑張ってみる！？」に。

小さいサイクルの頑張る→達成！

がやがて習慣します。

習慣以外にも夢や目標を叶える為にもいいですね。

さて今月もあと半分！良い習慣を身につけましょう。

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