人がたくさんいる所に行くと疲れる。

人混みにいると頭痛や気分が悪くなったり。

こんな経験ありませんか？

じつはこれ「パーソナルスペース」が冒されていることが大きく関係します。

「パーソナルスペース」とは他人に近寄られると不快に感じる空間のことで、対人距離とも呼ばれ、約１メートル（女性と男性では差があるのですが）が社会距離（どんな方でも会話ができる距離）と言われます。

この距離が小さくなるにつれ親しい間柄になるのですが、いきなり知らない人がこの距離に入ってくると無意識に不快感・ストレスが発生し体に異変が出たりします。

人との繋がりがある以上、全く関わらないようにするのは無理。

自分自身でパーソナルスペースをしっかりコントロールするしかありません。

かといって難しく考えず、例えば人混みに長時間いた場合はゆっくりと過ごせる場所（公園やカフェなど）で少し休んでみたり、好きな香りを携帯して香ってみたりすることでパーソナルスペースによる症状を和らげることもできます。

自分の「パーソナルスペース」を意識、確認することで人との交流が広がるかもしれませんね。

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