秋の服装・・・日によって気温差が大きく迷いますよね😟

昼間はまだまだポカポカ陽気で薄着になりがち。

そんな時首の後ろ、お腹、二の腕を触ってみてたら手が暖かく感じませんか？

それ

「秋冷え」です。

ちょっと肌寒いけど暖房をかけるほどでもないし、秋はなかなか体温調整が難しいです。

先ほど書いたように、手をあてて暖かく感じたら体内は５割ほど冷えています。

遠出をするときはもちろん、お風呂をでた後や家の中でも１枚はおったり、靴下をはいたり体温が下がらないよう気をつけましょう。

首、足首、手首、お腹を温めたり外気に触れないようようにするだけで冷え予防に。

前回ブログで書いた乾燥も冷えにつながるので気をつけてくださいね😃

紅葉のこの季節、「秋冷え」予防をして楽しみましょう🍁

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