お久しぶりの投稿です☺

１１月が始まりました〜気温もグンと下がりいよいよ冬本番間近です⛄

気温が下がるにつれ湿度も下がり、乾燥が感じやすくなっているのでは😟

空気中には常に水蒸気が一定量含まれているのですが、寒くなるにつれこの水蒸気が減ってしまいます。

また暖房をつけることでさらに水蒸気が減少。これが乾燥につがります。

お肌に良い湿度は約７０％。

冬は３０％〜２０％台まで湿度が下がります。

加湿器や洗濯物を室内で干したりいろいろ。加湿はと〜ても大切です！

また体内水分も寒くなるにつれ不足なりがち😢

気温がさがり身体が冷えると血流の流れも乱れがち。水分をしっかりとることで血流の流れを整えてくれます。

もちろん常温もしくは温かい飲み物を飲んでくださいね。

冬本番になる前に乾燥対策！大切です😃

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