１０月も半ばにはいり、秋の気配もぐっと深くなってきましたね。

この時期は寒暖差や日照時間も短くなり、なんだか体が重く感じたり、スッキリしない日々を過ごしがち。

そんな時は香りでゆっくりとした時間を過ごすのも。

【秋のおすすめのアロマ】

・ラベンダー：万能精油とも言われ、自律神経の調整や安眠にも。お風呂に数滴いれたり、ルームスプレーに。

・オレンジスイート：気分を明るくし、ストレスを和らげます。

・フランキンセンス：心を落ち着け、深い呼吸を促します。

・ゼラニウム：ホルモンバランスを整えます。お肌の保湿にも。

ここで紹介したアロマ以外でも、好きな香りがあればリラックス作用は◎。

秋の夜長、アロマでゆっくりと過ごす時間を楽しんでみましょう。