疲れているのに眠れない。

考え事がたくさんありすぎて眠れない。

一日中フル稼働していた頭は休んでくれず寝たいのに寝れないといったことになります。

こんな時は頭を冷やしながら目を温める『温冷法』をぜひ試してみて！

ホットアイマスクがなければ電子レンジでホットタオルの即席ホットアイマスクに。

日中酷使した目元の疲労感を軽減させ、さらに眼の周りにはリラックスできるツボがたくさんあるので温めることでリラックスしながら入眠を促します。

頭には保冷剤をタオルに包み特製保冷枕を。

また忙しさや考え事で脳が興奮している状態には頭を冷やすのが最適。

寝れない夜は急にくるもの。

リラックス効果もある『温冷法』ぜひ試してみてくださいね。