春分の日が過ぎ暦では「春」を迎えました。

暖かい陽気とともに身体も春の身体に変化していきます。

東洋医学でいうと春は『肝』（肝臓）の働きが強くなり（肝臓は解毒、代謝などの働きがあります）冬の寒い時に滞まっていたものをデトックスしていきます。

わかりやすいのは花粉症など。

さらに暖かくなり陽気が上に上にへと上がっていくため上半身（肩、首、頭）に不調が起こりやすくなるのも特徴です。

春の旬の野菜は苦味が多いのもデトックスを促すためとも言われています。

なので旬の野菜、たけのこ、菜の花、ふき、あさりなどを意識して取るようにして身体のデトックスを助け、寒い冬から暖かい春に変わる時は気温差などで自律神経も乱れてしまうので早寝早起き、適度な運動で生活習慣も見直しましょう。

日本だけにある四季を身体の声を聞きながら快適に楽しく過ごしていきましょう。