先日久しぶりにお休みをいただき京都へ。

顔に感じる風や空に浮かぶ雲がすっかり秋で過ごしやすく、気づけば２万歩以上歩いていました(・∀・)

なんだか得した気分です。

日本にしかない「四季」

仕事や家事に終われゆっくり感じることの少なくなった今。あえてスケジュールを真っ白にして「四季」を感じに行くのもいいですね。

季節の変わり目は季節が行ったり来たりで身体もどっちつかず。

身体もバランスが取れず不調になってしまうことも。

そこで、ゆっくり自然の風、日差し、旬の食べ物で身体を次の季節に慣れさせていきましょう。

紅葉の秋、食欲の秋。

それぞれの「秋」を感じるのも良し♪( ´▽｀)

あ。でも食べ過ぎは腰痛を起こしやすくなるので注意してくださいね！