夏本番！

夏といえば足元は涼しく可愛いサンダルの登場ですね。

サンダルもヒールがあるもの、フラットのもの種類はいろいろ。

パッと履けるサンダルで多いのが、足首をホールドするストラップがないサンダルが目立ちますね。

ストラップがないサンダルは、脚のむくみの要因に実は繋がるのです。

なぜかというと。

以前にも少しお話しした歩き方。

足の指からかかと全体をしっかり使い、地面を後ろに蹴るイメージで歩くと次の足が自然にすっと前にでて、綺麗に流れるように美しく歩けます。

また、地面を後ろに蹴り上げるイメージで、脚全体の筋肉が使われヒップアップやむくみ改善にもなります。

これが、ホールド力のないサンダルになると、サンダル自体が不安定でどうしても足裏、脚全体の筋肉が使われずいつも以上に足が疲れたり、むくんだり。

みなさま、きっと一度は経験があるはず😢

かといって、サンダルは涼しいし夏しかはけないし・・・

そんな時は、お家でのケアをしっかりと行いましょう。

といっても、つま先立ちでかかとを上下持ち上げるように動かすだけ🙂

脚全体の筋肉が刺激され、たまった疲労や、むくみがマシになります。

と〜ても簡単ケアで、むくみ知らずを手に入れましょう✨

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