今日もまだまだ寒さが続きますね😲

暖房のかかったお部屋に入っても、身体の芯から冷えてしまいなかなか暖まらず。

お風呂に入って温まりたいけど日中はそんな時間もないし😢

ここからはイメージしながらお読みください。

「それじゃ！足湯をしましょう」

「靴下脱いだり面倒くさい・・」

「・・・。」

「では！手湯をしましょう！」

「それなら脱ぐ必要ないしできるかも」

どうですか？

手湯ならできる気がしましたね😀

手には「第二の脳」と言われるほどたくさんのツボや脳に繋がる神経があります。

手を温めることでほどよく神経に刺激をあたえ、血流を促進させます。

・手足のしもやけや荒れ

・肩こり、頭痛、鼻つまり

・不眠症（冷え）

などの改善も期待できます。

方法は本当に簡単！！

洗面器に４２度くらいのお湯をはり１０〜１５分手首まで温めるだけ。

テレビを見ながら、読書をしながらでも出来そうですね。

余裕があるなら足湯もオススメです😙

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