９月も終わりを目の前にしてぐんと気温も秋らしくなってきましたね🍂

日本は四季。春夏秋冬があります。

それぞれの季節によって身体は変化します。

秋（９月〜１１月）は徐々に朝晩の冷え込みが増していき、毛穴が閉じてしまい上手く皮膚呼吸ができなくなります。

また空気も乾燥するので鼻炎、咳がでやすく😣

さらに冷えていくと関節痛、筋肉痛を引き起こします。

これを読むと「身体にとって良い事ない！」と思いますが上手に対処していけば大丈夫です😀

関節や筋肉の冷えを防ぐために首元を温めたり、足湯も効果的です。

部屋を加湿し乾燥予防。体内からは生姜や長ネギなどは血流を促します。

ちょっとした早めの対応で秋を楽しみましょう🍁

beauty サロン　光

Lineからのご予約も承っております↓

line ID→@rfl9050k